Besplatni alati za smanjenje ili prestanak pijenja alkohola
Kalkulatori, vremenske crte i provjere koje možeš koristiti odmah. Bez registracije, a ono što upišeš nikada se ne šalje nama.
Ovi alati daju edukativne procjene, a ne medicinski savjet. Ako svaki dan piješ puno, nemoj naglo prestati bez medicinskog vodstva.
Zdravlje i znanost
- Vremenski okvir oporavkaVaših prvih 30 dana, sat po sat
- Alat za okidače refluksaŠto večeras gomila vaš rizik od refluksa?
- Procjenitelj oporavka krvnog tlakaProcijenite svoju promjenu krvnog tlaka
- Simulator ljuljačke šećera u krviPogledajte skok i odgođeni pad
- Istraživač rizika od raka povezanog s alkoholomPogledajte kako pijenje mijenja vaš rizik od raka
- Vremenski tijek poboljšanja raspoloženjaPogledajte gdje se vaše raspoloženje nalazi na krivulji oporavka
- Istraživač oporavka crijevaŠto u vašim crijevima zacjeljuje i kada
- Šteti li piće mojoj kosi?O kojoj vrsti gubitka kose je riječ?
- Vremenska crta oporavka imunosnog sustavaPratite kako se vaša imunosna obrana penje natrag
- Provjera doze za oporavakKako se tvoje pijenje nakon treninga uspoređuje s dozama koje su studije ispitale?
- Istraživač rizika za zubeŠto vaše uobičajeno piće čini vašim zubima?
- Mjerač rizika od blackoutaPogledajte što noć gura prema blackoutu
- Vremenski plan smanjenja nadutostiPogledajte svoj plan smanjenja nadutosti
- Tajmer za surfanje žudnjomSurfajte valom žudnje umjesto da se borite s njim
- Vremenska crta tremoraVidi gdje se nalaziš na krivulji tremora
- SamoprovjeraMože li moja apstinencijska kriza biti opasna?
- SamoprovjeraKoliko je moje pijenje rizično?
- Vremenski okvir oporavkaKako se anksioznost smiruje nakon što prestanete
- Prognoza jasnoće mentalne maglePredvidi kada će ti se razbistriti glava
- Planer za olakšanje zatvoraPogledajte što bi moglo ponovno pokrenuti crijeva
- Planer smirivanja crijevaPogledajte gdje se vaše crijevo smiruje
- Karta opterećenja bubregaKoja opterećenja za bubrege uključuje vaše pijenje?
- Prognoza oporavka libidaPredvidite kada će se vratiti vaša seksualna želja
- Istraživač promjene kolesterolaŠto se događa s vašim kolesterolom kad prestanete piti?
- Karta smirivanja upaleKarta smirivanja upale
- Vremenska crta hangxietyjaPogledajte kako se odvija vaš val tjeskobe nakon pića
- Tragač za tragovima glavoboljeŠto bi moglo stajati iza vaše glavobolje otkako ste prestali piti?
- Provjera upozoravajućih znakova palpitacijaLupanje srca: je li ovo hitan slučaj?
- SamoprovjeraJesam li visokofunkcionalni pijač?
- Kalkulator metabolizmaProcijenite kada alkohol napušta vaš organizam
- Brojač kalorijaKalorije koje popiješ, a ne okusiš
- SamoprovjeraJeste li spremni za promjenu?
- Planer duljine fitiljaKoliko je kratak vaš fitilj danas?
- Mjerač noćnog rizikaJe li vaše večernje piće problem?
- Provjera boli u jetriBol ispod desnih rebara otkad ste prestali piti: koliko brzo treba otići na pregled?
- Vremenski okvir oporavkaKako se vaša jetra liječi, dan po dan
- Planer noćnog znojenjaPogledajte gdje se nalazite na krivulji znojenja
- Praćenje PAWS valovaGdje ste na luku PAWS-a?
- Planer nemirnih noguSmirite nemirne noge večeras
- Vremenski okvir oporavkaKako se vaš san oporavlja
- Kalkulator jedinicaKoliko pića zapravo stane u vašu čašu?
- Planer žudnje za slatkimProvjerite gdje se nalazi vaša žudnja za slatkim
- Vremenska crta oporavka energijePogledajte gdje se nalazi vaša energija na krivulji oporavka
- Vremenska crta snovaPogledajte gdje se nalazite na krivulji snova
- Vremenski okvir oporavkaKako se vaša težina mijenja nakon prestanka
- Provjera crvenih zastavica sustezanjaPrestanak pijenja: je li ovo sustezanje sigurno preboljeti ili je vrijeme za pomoć?
- Objašnjenje promjene tolerancijeZašto isto piće sada djeluje jače
Prekretnice
Vodiči i savjeti
- Pronalazač mogućnosti liječenjaO kojim mogućnostima biste trebali pitati svog liječnika?
- Podudarač moktelaPronađite svoje bezalkoholno piće
- Usporedba aplikacijaUsporedite najbolje aplikacije za trijeznost
- Planer večernjih zamjenaŠto bi moglo ispuniti tvoju večer umjesto toga?
- Vremenski okvir oporavkaKako se koža oporavlja nakon prestanka pijenja
- SamoprovjeraJesam li osoba koja pije u sivoj zoni?
- Izrada scenarija za razgovorIsplaniraj prvih nekoliko rečenica prije razgovora
- Sastavljač rečenica za odbijanjePronađi svoju rečenicu za večeras
- Graditelj rutine za smirivanjeIzgradite rutinu smirivanja koja zamjenjuje piće
- Alat za izradu plana postupnog smanjenjaIzradite siguran plan postupnog smanjenja
- Projektor ulaganjaŠto bi vaš budžet za piće mogao postati
- Provjera potreba za aplikacijuPokriva li Sober Tracker ono što vam treba?
- Planer sober curious eksperimentaIsplaniraj svoj sober curious eksperiment
- Planer za Trijezni listopadIsplanirajte svoj Trijezni listopad
- Planer za poslovna događanjaIzradite plan za event
- Kreator granicaIzradi svoj scenarij granice