Blog
Stories, science, and guides for staying sober.
Honest, citation-backed writing on what happens to your body and life when you stop drinking. Updated four times a week.
Uni alkoholin lopettamisen jälkeen — yö yöltä palautumisen aikajana
Tieteeseen perustuva opas siitä, mitä unellesi tapahtuu kun lopetat juomisen — miksi yöt 1–7 ovat pahimpia, milloin REM-rebound päättyy ja milloin syvä uni todella palaa. Pohjautuu NIH:n, Harvardin uniraboratorion ja AASM:n tutkimukseen.
Alkoholin himo — miksi sitä esiintyy ja miten sen voittaa (neurotiede)
Tieteeseen perustuva opas alkoholin himoon — miksi aivot luovat sen, kuinka kauan se kestää ja seitsemän näyttöön perustuvaa tekniikkaa sen läpi pääsemiseen. Pohjautuu NIAAA:n, Harvardin ja riippuvuustutkimuksen tietoon.
Mitä kehossasi tapahtuu ensimmäisten 30 alkoholittoman päivän aikana — tunti tunnilta aikajana
Lähdelähtöinen aikajana siitä, mitä kehossasi tapahtuu, kun lopetat alkoholin — ensimmäisistä 20 minuutista 30. päivään. Sydän, maksa, uni, iho ja mieliala, lääketieteellisin todistein jokaisen virstanpylvään takana.